5 Pantangan Untuk Ibu Hamil

Banyak tradisi atau adat istiadat yang berkembang di tengah-tengah kehidupan masyarakat yang berhubungan dengan kehamilan seorang ibu, tradisi tersebut bertujuan menjaga janin selama sembilan bulan sampai pada kelahirannya.Secara medis ada beberapa tradisi yang bisa diterima meskipun kebanyakan justru masih menjadi perkembangan penelitian medis untuk mengetahui hubungan antara tradisi yang berkembang dengan kehamilan.
Pantangan untuk ibu hamil ada yang berhubungan dengan aktivitas sehari-hari dan juga konsumsi makanan tertentu, berikut ada 5 (lima) pantangan untuk ibu hamil berdasarkan dunia medis:

1. Minuman Beralkohol
Kenapa ibu hamil dilarang meminum minuman beralkohol? karenan minuman beralkohol akan menghambat asupan nutrisi bagi janin ibu hamil, selain itu oksigen yang dibutuhkan janin akan terhambat. Alkohol juga berpengaruh pada kemampuan otak janin sehingga bagi ibu hamil yang mengkonsumsi alkohol ketika mengandung beresiko tinggi dalam beberapa gangguan bayi saat lahir diantaranya IQ dan gangguan fisik.
2. Kafein
Jika anda suka minum kopi pada saat hamil?. Maka hentikanlah kebiasaan tersebut, karena sudah banyak penelitian yang menghubungkan antara kafein dengan kehamilan. Pada keadaan normal tidak mengandung kafein memang tidak baik dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih setiap harinya begitu juga dengan kehamilan karena kandungan kafein yang terdapat di dalam secangkir kopi, minuman suplemen bisa menyebabkan keguguran dan bayi lahir dengan berat badan yang rendah bahkan dalam kasus yang parah akan mengakibatkan kematian bayi saat lahir.
3. Makanan Mentah
Bagi ibu hamil dianjurkan memakan makanan mentah yang berasal dari hewan dan sayuran. Karena makanan tersebut memiliki resiko tinggi memicu gangguan kesehatan. Makanan dari ikan mentah seperti sushi, daging setengah matang dan adonan kue yang masih mentah mengandung bakteri, virus, dan parasit yang lebih banyak sehingga mengganggu perkembangan janin anda. Apalagi jika diusia kandugan yang masih muda masih rentan terhadap keguguran. Sayuran mentah seperti kecambah mentah memiliki resiko bakteri yang lebih tinggi dibanding dengan sayuran lainnya.
4. Kalori Berlebih
Ketika anda sedang hamil memang membutuhkan tambahan kalori, akan tetapi dalam jumlah yang cukup dalam porsi yang tepat. Karena hal ini untuk menghindari masalah obesitas bagi anda yang sedang hamil. Ibu hamil yang mengalami obesitas sebelum dan karena kehamilan maka akan meningkatkan resiko bayi lahir dengan berat badan tinggi atau terkena resiko diabetes.
5. Ikan dengan Kandungan Merkuri
Umumnya ikan laut memang sangat bagus untuk kesehatan, termasuk kesehatan janin ibu hamil. Akan tetapi ibu yang sedang hamil harus selektif memilah-milih karena jenis ikan yang mengandung merkuri tidak baik bagi janin. Ikan yang mengandung jenis merkuri tinggi adalah ikan mackerel, ikan todak, tilefish dikhawatirkan kandungan merkurinya akan mengganggu perkembangan otak dan sistem saraf janin.