Minggu, 22 Maret 2015
Jumat, 13 Maret 2015
Kamis, 12 Maret 2015
Selasa, 10 Maret 2015
Senin, 09 Maret 2015
Daftar Nama-Nama Anak Islam (THA')
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf THA’
1.Thaif = yang berkeliling/melakukan thawaf, nama kota di Arab Saudi
2 Thahin = yang menumbuk
3 Tharih = yang melemparkan (pendapat, dsb), yang membuang
4 Tharid = yang mengusir
5 Thariq = yang datang waktu malam, yang mengetuk, nama seorang pahlawan Islam terkenal (Thariq bin Ziyad)
6 Thazij = yang segar (makanan, dsb), steril
7 Thaqim = pilot
8 Thalib = yang menuntut, mencari, mahasiswa
9 Thamih = yang antusias
10 Thahir = yang suci, bersih
11 Thabari = nama seorang Mufassir terkenal (Imam ath- Thabari)
12 Thabrani = nama seorang Muhaddits (ahli hadits) terkenal (Imam ath-Thabrani)V13 Thahhan = orang yang menumbuk (sesuatu)
14 Thalal = tempat yang tinggiV15 Thayyar = penerbang, pilot
16 Thayyib = yang baik, enak, suci
17 Thiraz = ukuran, model, tipe
18 Thufail = diminutif dari kata thifl ; anak kecil
1.Thaif = yang berkeliling/melakukan thawaf, nama kota di Arab Saudi
2 Thahin = yang menumbuk
3 Tharih = yang melemparkan (pendapat, dsb), yang membuang
4 Tharid = yang mengusir
5 Thariq = yang datang waktu malam, yang mengetuk, nama seorang pahlawan Islam terkenal (Thariq bin Ziyad)
6 Thazij = yang segar (makanan, dsb), steril
7 Thaqim = pilot
8 Thalib = yang menuntut, mencari, mahasiswa
9 Thamih = yang antusias
10 Thahir = yang suci, bersih
11 Thabari = nama seorang Mufassir terkenal (Imam ath- Thabari)
12 Thabrani = nama seorang Muhaddits (ahli hadits) terkenal (Imam ath-Thabrani)V13 Thahhan = orang yang menumbuk (sesuatu)
14 Thalal = tempat yang tinggiV15 Thayyar = penerbang, pilot
16 Thayyib = yang baik, enak, suci
17 Thiraz = ukuran, model, tipe
18 Thufail = diminutif dari kata thifl ; anak kecil
Daftar Nama-Nama Anak Islam (DHAD)
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf DHAD
1 Dhabith = kapten, yang mencocokkan, yang kuat hafalannya
2 Dhahik = yang tertawa
3 Dhamin = yang menjamin, menanggung
4 Dhawy = bercahaya
5 Dhahhak = yang banyak tertawa
6 Dhamir = perasaan
7 Dhaif = tamu
8 Dhiman = jaminan
9 Dhubaib = diminutif dari kata dhabb ; sejenis biawak
10 Dhuha = waktu dhuha, sebelum matahari tergelincir
1 Dhabith = kapten, yang mencocokkan, yang kuat hafalannya
2 Dhahik = yang tertawa
3 Dhamin = yang menjamin, menanggung
4 Dhawy = bercahaya
5 Dhahhak = yang banyak tertawa
6 Dhamir = perasaan
7 Dhaif = tamu
8 Dhiman = jaminan
9 Dhubaib = diminutif dari kata dhabb ; sejenis biawak
10 Dhuha = waktu dhuha, sebelum matahari tergelincir
Minggu, 08 Maret 2015
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam Shad
1 Sha-ib = yang bertindak benar
2 Sha-id = yang berburu
3 Sha-in = yang menjaga
4 Sha’im = yang berpuasa
5 Shabir = penyabar
6 Shahib = teman, shahabat, yang menyertai
7 Shahy = yang berteriak, bangun
8 Shadiq = yang jujur
9 Sharif = yang mengalihkan (perhatian, dst), yang merubah
10 Sharim = yang tegas, tajam
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam SYIN
1 Syabb = pemuda
2 Syady = yang merangkai sya’ir
3 Syarih = yang menjelaskan, menerangkan, mensyarah, yang lapang dada
4 Syathir = genius
5 Syathibi = nama ulama terkemuka
6 Sya’ir = penyair
7 Syafi’ = yang memberi pertolongan
8 Syafi’i = dinisbatkan kepada Imam asy-Syafi’i
9 Syakir = yang bersyukur
10 Syamil = komplit, universal, yang mencakup
11 Syamikh = yang tinggi, kokoh
12 Syahy = yang memiliki keinginan
13 Syaj’an = yang sangat pemberani
14 Syaddad = yang kuat, keras
15 Syarif = yang mulia, terhormat
16 Syarik = kongsi, sekutu
17 Sya’rani = dinisbatkan kepada kata sya’r ; rambut
18 Syaghghaf = yang memiliki keinginan yang amat sangat, tergila-gila, mabuk kepayang
19 Syafiq = yang halus perasaannya, penuh belas kasih
20 Syaqiq = sekandung, terbelah
21 Syakib = yang memberi balasan kebaikan
22 Syakkar = yang banyak bersyukur, terimakasih
23 Syakur = yang banyak bersyukur, terimakasih
Sabtu, 07 Maret 2015
Mengapa ASI Sulit Keluar?
Apabila ibu masih saja kesulitan untuk memberikan ASI, salah satu ASI kurang banyak maka dapat dilakukan cara untuk memperbanyak ASI. Ada beberapa penyebab ASI sulit keluar bagi ibu menyusui:
1. Kesehatan ibu menyusui sedang mengalami gangguan sehingga tidak menunjang produksi ASI sebaiknya melakukan faktor hormonal dan istirahat cukup.
2. Ibu sedang tidak nyaman sehingga menganggu pengeluaran hormon oksitosin seperti perasaan kesal,cemas, sedih, marah , gelisah dan takut.
3. Kelelahan dan terlalu banyak pikiran dapat menjadi pemicu sulitnya ASI keluar
4. Asupan gizi ibu yang kurang terpenuhi sehingga ASI keluar sedikit.
1. Kesehatan ibu menyusui sedang mengalami gangguan sehingga tidak menunjang produksi ASI sebaiknya melakukan faktor hormonal dan istirahat cukup.
2. Ibu sedang tidak nyaman sehingga menganggu pengeluaran hormon oksitosin seperti perasaan kesal,cemas, sedih, marah , gelisah dan takut.
3. Kelelahan dan terlalu banyak pikiran dapat menjadi pemicu sulitnya ASI keluar
4. Asupan gizi ibu yang kurang terpenuhi sehingga ASI keluar sedikit.
Jumat, 06 Maret 2015
5 Cara Memperbanyak ASI
Bagi ibu yang sedang menyusui dan ingin memperbanyak ASInya. Berikut 5 cara memperbanyak ASI yang dapat dilakukan ibu untuk menunjang tumbuh kembang anak anda :
1. Anda harus banyak mengkonsumsi air putih. Selain itu jus dari buah dan sayur segar dapat membatu memperbanyak ASI. Hindari merokok karena akan menghambat ASI dan memberikan pengaruh negatif dari bahan kimia yang berbahaya pada bayi. Begitu pula dengan makanan yang mengandung kafein yang akan menimbulkan pengaruh buruk pada bayi Rileks saat menyusui merupakan salah satu cara untuk memperbanyak ASI.
2. Anda dapat memberikan kesempatan bayi anda untuk mengkonsumsi ASI dalam waktu lama. Tujuan dari cara ini adalah untuk mengosongkan ASI yang telah diproduksi sehingga merespon produksi ASI selanjutnya. Inilah sebabnya anda tidak perlu membuat jadwal menyusui bayi melainkan memberikan saat bayi anda memerlukan.
3. Berikan ASI sesering mungkin, meskipun ASI tidak begitu banyak akan tetapi dengan cara merangsang produksi ASI maka akan meningkat. Anda dapat meningkatkan frekuensi menyusui bayi atau dengan memerah ASI. Semakin sering penyaluran ASI maka akan meningkatkan produksi ASI secara alamiah.
4. Pijatan yang benar dan tepat akan membantu dalam memperbanyak ASI. Pemijatan dapat dilakukan dari bagian pangkal buah dada kemudian tekan dinding dada dengan menggunakan kedua jari. Selanjutnya anda dapat melakukan gerakan melingkar pada bagian payudara selama beberapa detik lanjutkan dengan memindahkan jari pada daerah berikutnya. Anda dapat mengarahkan pijatan dengan memutar atau radial menuju bagian puting. Kemudian kepalkan tangan untuk memberikan tekanan pada masing masing jari.
5. Berikan ASI bergantian sehingga bayi tidak bosan dengan bagian kiri atau kanan saja. Bayi akan menyesuaikan dengan cara menghisap. Sebenarnya fungsi utama yaitu mengalirkan ASI, sehingga ASI yang sudah diproduksi sebaiknya di alirkan dan ASI akan diproduksi kembali.
1. Anda harus banyak mengkonsumsi air putih. Selain itu jus dari buah dan sayur segar dapat membatu memperbanyak ASI. Hindari merokok karena akan menghambat ASI dan memberikan pengaruh negatif dari bahan kimia yang berbahaya pada bayi. Begitu pula dengan makanan yang mengandung kafein yang akan menimbulkan pengaruh buruk pada bayi Rileks saat menyusui merupakan salah satu cara untuk memperbanyak ASI.
2. Anda dapat memberikan kesempatan bayi anda untuk mengkonsumsi ASI dalam waktu lama. Tujuan dari cara ini adalah untuk mengosongkan ASI yang telah diproduksi sehingga merespon produksi ASI selanjutnya. Inilah sebabnya anda tidak perlu membuat jadwal menyusui bayi melainkan memberikan saat bayi anda memerlukan.
3. Berikan ASI sesering mungkin, meskipun ASI tidak begitu banyak akan tetapi dengan cara merangsang produksi ASI maka akan meningkat. Anda dapat meningkatkan frekuensi menyusui bayi atau dengan memerah ASI. Semakin sering penyaluran ASI maka akan meningkatkan produksi ASI secara alamiah.
4. Pijatan yang benar dan tepat akan membantu dalam memperbanyak ASI. Pemijatan dapat dilakukan dari bagian pangkal buah dada kemudian tekan dinding dada dengan menggunakan kedua jari. Selanjutnya anda dapat melakukan gerakan melingkar pada bagian payudara selama beberapa detik lanjutkan dengan memindahkan jari pada daerah berikutnya. Anda dapat mengarahkan pijatan dengan memutar atau radial menuju bagian puting. Kemudian kepalkan tangan untuk memberikan tekanan pada masing masing jari.
5. Berikan ASI bergantian sehingga bayi tidak bosan dengan bagian kiri atau kanan saja. Bayi akan menyesuaikan dengan cara menghisap. Sebenarnya fungsi utama yaitu mengalirkan ASI, sehingga ASI yang sudah diproduksi sebaiknya di alirkan dan ASI akan diproduksi kembali.
5 Pantangan Untuk Ibu Hamil
Pantangan untuk ibu hamil ada yang berhubungan dengan aktivitas sehari-hari dan juga konsumsi makanan tertentu, berikut ada 5 (lima) pantangan untuk ibu hamil berdasarkan dunia medis:
1. Minuman Beralkohol
Kenapa ibu hamil dilarang meminum minuman beralkohol? karenan minuman beralkohol akan menghambat asupan nutrisi bagi janin ibu hamil, selain itu oksigen yang dibutuhkan janin akan terhambat. Alkohol juga berpengaruh pada kemampuan otak janin sehingga bagi ibu hamil yang mengkonsumsi alkohol ketika mengandung beresiko tinggi dalam beberapa gangguan bayi saat lahir diantaranya IQ dan gangguan fisik.
2. Kafein
Jika anda suka minum kopi pada saat hamil?. Maka hentikanlah kebiasaan tersebut, karena sudah banyak penelitian yang menghubungkan antara kafein dengan kehamilan. Pada keadaan normal tidak mengandung kafein memang tidak baik dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih setiap harinya begitu juga dengan kehamilan karena kandungan kafein yang terdapat di dalam secangkir kopi, minuman suplemen bisa menyebabkan keguguran dan bayi lahir dengan berat badan yang rendah bahkan dalam kasus yang parah akan mengakibatkan kematian bayi saat lahir.
3. Makanan Mentah
Bagi ibu hamil dianjurkan memakan makanan mentah yang berasal dari hewan dan sayuran. Karena makanan tersebut memiliki resiko tinggi memicu gangguan kesehatan. Makanan dari ikan mentah seperti sushi, daging setengah matang dan adonan kue yang masih mentah mengandung bakteri, virus, dan parasit yang lebih banyak sehingga mengganggu perkembangan janin anda. Apalagi jika diusia kandugan yang masih muda masih rentan terhadap keguguran. Sayuran mentah seperti kecambah mentah memiliki resiko bakteri yang lebih tinggi dibanding dengan sayuran lainnya.
4. Kalori Berlebih
Ketika anda sedang hamil memang membutuhkan tambahan kalori, akan tetapi dalam jumlah yang cukup dalam porsi yang tepat. Karena hal ini untuk menghindari masalah obesitas bagi anda yang sedang hamil. Ibu hamil yang mengalami obesitas sebelum dan karena kehamilan maka akan meningkatkan resiko bayi lahir dengan berat badan tinggi atau terkena resiko diabetes.
5. Ikan dengan Kandungan Merkuri
Umumnya ikan laut memang sangat bagus untuk kesehatan, termasuk kesehatan janin ibu hamil. Akan tetapi ibu yang sedang hamil harus selektif memilah-milih karena jenis ikan yang mengandung merkuri tidak baik bagi janin. Ikan yang mengandung jenis merkuri tinggi adalah ikan mackerel, ikan todak, tilefish dikhawatirkan kandungan merkurinya akan mengganggu perkembangan otak dan sistem saraf janin.
Kamis, 05 Maret 2015
Cara Perawatan Badan Dengan Bahan Alami
Memeliki tubuh sehat, segar dan wangi adalah impian semua orang. Untuk Perawatan Badan anda cukup mandi 2x sehari dengan bersih hingga ke
seluruh bagian tubuh. Mandi dengan menggunakan aromatherapy juga cocok untuk anda.
Mandi dengan air kembang akan membuat badan anda harum dan terhindar dari bau badan.
Mandi tersebut disebut mandi rempah-rempah, caranya:
Sediakan air dingin 5 gayung atau 6 liter.
Siapkan ramuan sebagai berikut:
1. Pandan : 5 Lembar
2. Jeruk Purut : 2 buah
3. Temu Giring: ½ kg
4. Daun Kemuning: ¼ kg
5. Daun Serai : 3 Batang
6. Kayu Manis : -+ 1 ons
Cara Membuatnya:
1. Bahan no. 1 diiris-iris lembut.
2. Bahan no. 2 masing-masing dibelah menjadi dua.
3. Bahan no. 3 dikupas kulitnya dan diiris-iris.
4. Bahan no. 4 dibuang tangkainya atau kayunya yang besar-besar
5. Bahan no. 5 dan no. 6 dicuci bersih.
Keenam bahan tersebut direbus dengan air yang sudah disiapkan 5 gayung sampai mendidih. Kalau sudad mendidih turunkan dari atas jerangan api. Kemudian air jerangan dituangkan dalam ember mandi yang besar yang sebelumnya sudah disaring dengan kain tipis, dan dicampurkan dengan air dingin. Sekiranya campuran tersebut menjadi hangat suam-suam kuku.
Praktek menggunakannya:
Pertama-tama mandi biasa, badan kita disabun dengan bersih. Bloeh mandi dengan air dingin atau hangat. Kalau seluruh tubuh sudah dibersihkan dengan air bersih, dan sudah dihilangkan bekas sabunnya hingga kesat, maka langsung masuk dan beremdamlah ke dalam ember mandi yang berisi air rempah-rempah tersebut. Lama berendam kira-kira seperempat jam sambil seluruh tubuh disirami denga air rempah-rempah. Setelah selesai langsung badan kit keringkan dengan handuk. Jika kita sering melakukan ritual ini niscaya kulit kita selain harum juga akan bersih dan bercahaya.
Siapkan ramuan sebagai berikut:
1. Pandan : 5 Lembar
2. Jeruk Purut : 2 buah
3. Temu Giring: ½ kg
4. Daun Kemuning: ¼ kg
5. Daun Serai : 3 Batang
6. Kayu Manis : -+ 1 ons
Cara Membuatnya:
1. Bahan no. 1 diiris-iris lembut.
2. Bahan no. 2 masing-masing dibelah menjadi dua.
3. Bahan no. 3 dikupas kulitnya dan diiris-iris.
4. Bahan no. 4 dibuang tangkainya atau kayunya yang besar-besar
5. Bahan no. 5 dan no. 6 dicuci bersih.
Keenam bahan tersebut direbus dengan air yang sudah disiapkan 5 gayung sampai mendidih. Kalau sudad mendidih turunkan dari atas jerangan api. Kemudian air jerangan dituangkan dalam ember mandi yang besar yang sebelumnya sudah disaring dengan kain tipis, dan dicampurkan dengan air dingin. Sekiranya campuran tersebut menjadi hangat suam-suam kuku.
Praktek menggunakannya:
Pertama-tama mandi biasa, badan kita disabun dengan bersih. Bloeh mandi dengan air dingin atau hangat. Kalau seluruh tubuh sudah dibersihkan dengan air bersih, dan sudah dihilangkan bekas sabunnya hingga kesat, maka langsung masuk dan beremdamlah ke dalam ember mandi yang berisi air rempah-rempah tersebut. Lama berendam kira-kira seperempat jam sambil seluruh tubuh disirami denga air rempah-rempah. Setelah selesai langsung badan kit keringkan dengan handuk. Jika kita sering melakukan ritual ini niscaya kulit kita selain harum juga akan bersih dan bercahaya.
Rabu, 04 Maret 2015
Cara Mengusir Jerawat
Untuk mengusir si bandel di wajah ini memang cukup sulit. Bila menggunakan bahan-bahan
kimia dapat merusak kulit wajah terkadang bisa membuat bekas jerawat terbakar.
Jaman dahulu, nenek-nenek kita mempunyai wajah yang mulus dan bersih itu karena sering mencuci wajah dengan air dingin biasa tanpa sabun pencuci wajah dan menggunakan bedak dingin. Bedak dingin bisa dibuat sendiri atau membeli yang sudah ada. Bedak dingin yang baik dan aman
Jaman dahulu, nenek-nenek kita mempunyai wajah yang mulus dan bersih itu karena sering mencuci wajah dengan air dingin biasa tanpa sabun pencuci wajah dan menggunakan bedak dingin. Bedak dingin bisa dibuat sendiri atau membeli yang sudah ada. Bedak dingin yang baik dan aman
Cara Mengusir Komedo
Si kecil nakal ini sering hinggap di hidung seperti halnya jerawat, ya komedo namanya.
Walaupun tidak terlalu jelas terlihat namun bila dari dekat akan kelihatan jelas. Komedo ini ternyata bisa dibasmi loh oleh bahan alami yaitu Putih telur.
Caranya sediakan putih telur dan kapas. Oleskan putih telur pada kapas hingga basah. Lalu tempelkan kapas pada kulit hidung. Diamkan hingga mengering usahakan jangan sampai lepas.
Setelah mengering lepaskan dan anda akan melihat komedo-komedo yang nakal itu di kapas.
Walaupun tidak terlalu jelas terlihat namun bila dari dekat akan kelihatan jelas. Komedo ini ternyata bisa dibasmi loh oleh bahan alami yaitu Putih telur.
Caranya sediakan putih telur dan kapas. Oleskan putih telur pada kapas hingga basah. Lalu tempelkan kapas pada kulit hidung. Diamkan hingga mengering usahakan jangan sampai lepas.
Setelah mengering lepaskan dan anda akan melihat komedo-komedo yang nakal itu di kapas.
Selasa, 03 Maret 2015
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam (SIN)
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf SIN :
1 Sais = yang menyiasati
2 Sabiq = yang terdahulu
3 Satir = yang menutupi sesuatu
4 Sajid = yang bersujud
5 Sakhin = yang panas
6 Sa’i = yang berusaha, berjalan cepat
7 Saqy = yang menuangkan (air)
8 Salim = yang selamat, sehat dan segar bugar
9 Samih = yang pema’af, yang mulia hatinya
10 Sami = yang mulia, tinggi
11 Sahir = yang berjaga di tengah malam, tidak tidur
12 Sabbah = perenang
13 Sakhiy = yang dermawan, murahhati
14 Sa’ad = kebahagiaan
15 Sa’id = yang bahagia
16 Sa’dun = yang bahagia
17 Safar = perjalanan
18 Salman = yang selamat
19 Sahal = yang mudah
20 Sayyaf = yang memegang pedang, ahli pedang
21 Sayyid
22 Sidr = daun bidara
23 Siraj = lentera, lampu
24 Sudais = diminutif dari kata as-sudus ; seper-enam
25 Surur = kegembiraan
26 Su’ud = kebahagiaan, nama raja Kerajaan Arab Saudi
27 Sulthan = yang memiliki kekuasaan, sultan
28 Suhail = diminutif dari kata sahl : mudah.
1 Sais = yang menyiasati
2 Sabiq = yang terdahulu
3 Satir = yang menutupi sesuatu
4 Sajid = yang bersujud
5 Sakhin = yang panas
6 Sa’i = yang berusaha, berjalan cepat
7 Saqy = yang menuangkan (air)
8 Salim = yang selamat, sehat dan segar bugar
9 Samih = yang pema’af, yang mulia hatinya
10 Sami = yang mulia, tinggi
11 Sahir = yang berjaga di tengah malam, tidak tidur
12 Sabbah = perenang
13 Sakhiy = yang dermawan, murahhati
14 Sa’ad = kebahagiaan
15 Sa’id = yang bahagia
16 Sa’dun = yang bahagia
17 Safar = perjalanan
18 Salman = yang selamat
19 Sahal = yang mudah
20 Sayyaf = yang memegang pedang, ahli pedang
21 Sayyid
22 Sidr = daun bidara
23 Siraj = lentera, lampu
24 Sudais = diminutif dari kata as-sudus ; seper-enam
25 Surur = kegembiraan
26 Su’ud = kebahagiaan, nama raja Kerajaan Arab Saudi
27 Sulthan = yang memiliki kekuasaan, sultan
28 Suhail = diminutif dari kata sahl : mudah.
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam (ZAI)
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf ZAI:
1 Zari’ = yang menanam
2 Zahid = yang bersahaja, zuhud
3 Zahir = yang cemerlang, berseri-seri
4 Zahy = wajah yang elok
5 Zayyat = dinisbatkan kepada kata zait (minyak): tukang minyak
6 Zaky = Yang bersih, suci
7 Zaid = yang bertambah
8 Zahrani = yang berseri-seri
9 Ziyad = yang bertambah.
1 Zari’ = yang menanam
2 Zahid = yang bersahaja, zuhud
3 Zahir = yang cemerlang, berseri-seri
4 Zahy = wajah yang elok
5 Zayyat = dinisbatkan kepada kata zait (minyak): tukang minyak
6 Zaky = Yang bersih, suci
7 Zaid = yang bertambah
8 Zahrani = yang berseri-seri
9 Ziyad = yang bertambah.
Senin, 02 Maret 2015
Gizi dan Nutrisi Ibu Hamil
Gizi dan Nutrisi ibu hamil merupakan hal penting yang harus dipenuhi selama kehamilan berlangsung. Resiko akan kesehatan janin yang sedang dikandung dan ibu yang mengandung akan berkurang jika ibu hamil mendapatkan gizi dan nutrisi yang seimbang. Oleh karena itu, keluarga dan ibu hamil haruslah memperhatikan mengenai hal ini. Gizi atau nutrisi ibu hamil kondisinya sama saja dengan pengaturan gizi mengenai pola makan yang sehat.
Cuman saja, ibu hamil harus lebih hati-hati dalam memilih makanan karena mengingat juga kesehatan janin yang sedang dikandungnya. Bersama dengan usia kehamilan yang terus bertambah, makan bertambah pula kebutuhan gizi dan nutrisi ibu hamil, khususnya ketika usia kehamilan memasuki trimester kedua. Pada saat trimester kedua, janin tumbuh dengan sangat pesat, khususnya mengenai pertumbuhan otak berikut susunan syarafnya.
Nutrisi dan gizi yang baik ketika kehamilan berlangsung sangat membantu ibu hamil dan janin dalam menjalani hari-hari kehamilannya. Tentunya ibu hamil dan janin akan tetap sehat. Selama kehamilan, kebutuhan nutrisi akan meningkat sepeti kebutuhan akan kalsium, zat besi serta asam folat. Ibu hamil haruslah di beri dorongan agar mengkonsumsi makanan yang baik nan bergizi, ditambah kontrol terhadap kenaian berat badannya selama kehamilan berlangsung. Kenaikan berat badan yang ideal berkisar antar 12-15 kilogram.
Agar perkembangan janin berjalan dengan baik, dan ibu hamil dapat menjalani hari-hari kehamilannya dengan sehat, makan konsumsi ibu hamil harus mengandung gizi sebagai berikut:
1. Kalori
Selama kehamilan konsumsi kalori haruslah bertambah dikisaran 300-400 kkal perharinya. Kalori yang di dapat haruslah berasal dari sumber makanan yang bervariasi, dimana pola makan 4 sehat 5 sempurna harus sebagai acuannya. Baiknya, 55% kalori di peroleh dari umbi-umbian serta nasi sebagi sumber karbohidrat, lemak baik nabati maupun hewani sebanyak 35%, 10% dari protein dan sayuran serta buahan bisa melengkapi.
2.Asama Folat
Janin sangat membutuhkan asam folat dalam jumlah banyak guna pembentukan sel dan sistem syaraf. Selama trimester pertama janin akan membutuhkan tambahan asam folat sebanyak 400 mikrogram per harinya. Jika janin mengalami kekurangan akan asam folat, maka hal ini akan membuat perkembangan janin menjadi tidak sempurna dan dapat membuat janin terlahir dengan kelainan seperti mengalami anenchephaly (tanpa batok kepala), mengalami bibir sumbing dan menderita spina bifda (kondisi dimana tulang belakang tidak tersambung). Asam folat yang bisa di dapat pada buah-buahan, beras merah dan sayuran hijau.
Protein
Selain menjadi sumber bagi kalori dan zat pembangun, pembentukan darah dan sel merupakan salah satu fungsi protein. Protein dibutuhkan oleh ibu hamil dengan jumlah sekitar 60 gram setiap harinya atau 10 gram lebih banyak dari biasanya. Protein bisa didapatkan dari kacang-kacangan, tempe, putih telur, daging dan tahu.
Kalsium
Berfungsi dalam pertumbuhan dan pembentukan gigi dan tulang janin. Dengan ada kalsium yang cukup selama kehamilan, ibu hamil dapat terhindar dari penyakit osteoporosis. Kenapa hal ini bisa terjadi? karena jika ibu hamil tidak memiliki kalsium yang cukup, maka kebutuhan janin akan kalsium akan diambil dari tulang ibunya. Susu dan produk olahan lainnya merupakan sumber kalsium yang baik, selain kalsium, susu memiliki kandungan vitamin lain yang dibutuhkan ibu hamil, seperti vitamin A, Vitamin D, Vitamin B2 vitamin B3 dan vitamin C. Selain dari susu, kacang-kacangan dan sayuran hijau merupakan sumber kalsium yang baik juga.
Vitamin A
Sangat bermanfaat bagi pemeliharaan fungsi mata, pertumbuhan tulang dan kulit. Selain itu vitamin A juga berfungsi sebagai imunitas dan pertumbuhan janin. Namun meskiun vitamin A sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, namun jangan samapi berlebih dalam mengkonsumsinya, karena jika ibu hamil mengalami kelebihan vitamin A hal ini dapat membuat janin terganggu pertumbuhannya. Zat Besi. Berfungsi di dalam pembentukan darah terutama membentuk sel darah merah hemoglobin dan mengurangi resiko ibu hamil terkena anemia. Zat besi akan diperlukan pada saat kehamilan memasuki usia 20 minggu. Kebutuhan akan zat besi sebanyak 30 mg per harinya. Zat besi dapat diperoleh pada hati, daging atau ikan.
Vitamin C
Tubuh ibu hamil memerlukan vitamin C guna menyerap zat besi. Selain itu vitamin C sangat baik guna kesehatan gusi dan gigi. Fungsi lain dari vitamin C adalah melindungi jaringan dari organ tubuh dari bberbagai macam kerusakan serta memberikan otak berupa sinyal kimia, hal terjadi karena vitamin C banyak mengandung antioksidan.
Vitamin D
Dapat meneyerap kalsium sehingga sangat bermanfaat dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang bayi. Vitamin D dapat di dapat dari sumber makanan, susu, kuning telur atau hati ikan. Jika ibu hamil tidak mengalami berbagai macam gejala seperti anemia, gusi berdarah dan gejala lainnya, maka ibu hamil tersebut dapat dikatakan telah mencukupi kebutuhan akan gizi dan nutrisinya. Hal yang lebih penting untuk mengecek kecukupan nutrisi selama kehamilan adalah tentunya melalui perkembangan berat badan selama kehamilan. Tentunya kenaikan berat badan berbeda-beda tiap bulannya.
Cuman saja, ibu hamil harus lebih hati-hati dalam memilih makanan karena mengingat juga kesehatan janin yang sedang dikandungnya. Bersama dengan usia kehamilan yang terus bertambah, makan bertambah pula kebutuhan gizi dan nutrisi ibu hamil, khususnya ketika usia kehamilan memasuki trimester kedua. Pada saat trimester kedua, janin tumbuh dengan sangat pesat, khususnya mengenai pertumbuhan otak berikut susunan syarafnya.
Nutrisi dan gizi yang baik ketika kehamilan berlangsung sangat membantu ibu hamil dan janin dalam menjalani hari-hari kehamilannya. Tentunya ibu hamil dan janin akan tetap sehat. Selama kehamilan, kebutuhan nutrisi akan meningkat sepeti kebutuhan akan kalsium, zat besi serta asam folat. Ibu hamil haruslah di beri dorongan agar mengkonsumsi makanan yang baik nan bergizi, ditambah kontrol terhadap kenaian berat badannya selama kehamilan berlangsung. Kenaikan berat badan yang ideal berkisar antar 12-15 kilogram.
Agar perkembangan janin berjalan dengan baik, dan ibu hamil dapat menjalani hari-hari kehamilannya dengan sehat, makan konsumsi ibu hamil harus mengandung gizi sebagai berikut:
1. Kalori
Selama kehamilan konsumsi kalori haruslah bertambah dikisaran 300-400 kkal perharinya. Kalori yang di dapat haruslah berasal dari sumber makanan yang bervariasi, dimana pola makan 4 sehat 5 sempurna harus sebagai acuannya. Baiknya, 55% kalori di peroleh dari umbi-umbian serta nasi sebagi sumber karbohidrat, lemak baik nabati maupun hewani sebanyak 35%, 10% dari protein dan sayuran serta buahan bisa melengkapi.
2.Asama Folat
Janin sangat membutuhkan asam folat dalam jumlah banyak guna pembentukan sel dan sistem syaraf. Selama trimester pertama janin akan membutuhkan tambahan asam folat sebanyak 400 mikrogram per harinya. Jika janin mengalami kekurangan akan asam folat, maka hal ini akan membuat perkembangan janin menjadi tidak sempurna dan dapat membuat janin terlahir dengan kelainan seperti mengalami anenchephaly (tanpa batok kepala), mengalami bibir sumbing dan menderita spina bifda (kondisi dimana tulang belakang tidak tersambung). Asam folat yang bisa di dapat pada buah-buahan, beras merah dan sayuran hijau.
Protein
Selain menjadi sumber bagi kalori dan zat pembangun, pembentukan darah dan sel merupakan salah satu fungsi protein. Protein dibutuhkan oleh ibu hamil dengan jumlah sekitar 60 gram setiap harinya atau 10 gram lebih banyak dari biasanya. Protein bisa didapatkan dari kacang-kacangan, tempe, putih telur, daging dan tahu.
Kalsium
Berfungsi dalam pertumbuhan dan pembentukan gigi dan tulang janin. Dengan ada kalsium yang cukup selama kehamilan, ibu hamil dapat terhindar dari penyakit osteoporosis. Kenapa hal ini bisa terjadi? karena jika ibu hamil tidak memiliki kalsium yang cukup, maka kebutuhan janin akan kalsium akan diambil dari tulang ibunya. Susu dan produk olahan lainnya merupakan sumber kalsium yang baik, selain kalsium, susu memiliki kandungan vitamin lain yang dibutuhkan ibu hamil, seperti vitamin A, Vitamin D, Vitamin B2 vitamin B3 dan vitamin C. Selain dari susu, kacang-kacangan dan sayuran hijau merupakan sumber kalsium yang baik juga.
Vitamin A
Sangat bermanfaat bagi pemeliharaan fungsi mata, pertumbuhan tulang dan kulit. Selain itu vitamin A juga berfungsi sebagai imunitas dan pertumbuhan janin. Namun meskiun vitamin A sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, namun jangan samapi berlebih dalam mengkonsumsinya, karena jika ibu hamil mengalami kelebihan vitamin A hal ini dapat membuat janin terganggu pertumbuhannya. Zat Besi. Berfungsi di dalam pembentukan darah terutama membentuk sel darah merah hemoglobin dan mengurangi resiko ibu hamil terkena anemia. Zat besi akan diperlukan pada saat kehamilan memasuki usia 20 minggu. Kebutuhan akan zat besi sebanyak 30 mg per harinya. Zat besi dapat diperoleh pada hati, daging atau ikan.
Vitamin C
Tubuh ibu hamil memerlukan vitamin C guna menyerap zat besi. Selain itu vitamin C sangat baik guna kesehatan gusi dan gigi. Fungsi lain dari vitamin C adalah melindungi jaringan dari organ tubuh dari bberbagai macam kerusakan serta memberikan otak berupa sinyal kimia, hal terjadi karena vitamin C banyak mengandung antioksidan.
Vitamin D
Dapat meneyerap kalsium sehingga sangat bermanfaat dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang bayi. Vitamin D dapat di dapat dari sumber makanan, susu, kuning telur atau hati ikan. Jika ibu hamil tidak mengalami berbagai macam gejala seperti anemia, gusi berdarah dan gejala lainnya, maka ibu hamil tersebut dapat dikatakan telah mencukupi kebutuhan akan gizi dan nutrisinya. Hal yang lebih penting untuk mengecek kecukupan nutrisi selama kehamilan adalah tentunya melalui perkembangan berat badan selama kehamilan. Tentunya kenaikan berat badan berbeda-beda tiap bulannya.
Ini Cara Bayi Berkomunikasi
Apakah Bayi baru lahir ke dunia cuma bisa menangis? Jawabannya tidak juga. Untuk menyampaikan kebutuhannya, bayi punya berbagai cara. Coba, deh, perhatikan berbagai tanda di bawah ini pada bayi Anda, baik ketika ia menangis ataupun sedang tak menangis.
1. Mata yang menatap Anda: tanda ia berusaha mengenali siapa yang ada di dekatnya. Tataplah kembali matanya sambil tersenyum supaya ia mengenali sisi menyenangkan dari Anda.
2.Wajah seperti cemberut: kemungkinan ia merasa tak nyaman. Coba cek popoknya, posisi tubuhnya atau tempat tidurnya. Cermati juga kemungkinan ia sakit
3. Mengeluarkan suara lenguhan: Ia ingin menarik perhatian Anda atau ingin bermain. Datangi dan tatap matanya, boleh juga sambil mengajaknya bermain
4. Tersenyum: seringkali ia tersenyum dalam tidur, tanda ia merasa cukup nyaman. Biarkan ia tertidur nyenyak, tapi boleh kok, kalau Anda pandangi terus.
5. Mulut terbuka dan tertutup berulang-ulang: bisa jadi karena ia lapar. Jika waktu menyusunya baru saja selesai, mungkin ia sekadar ingin merasakan lagi nikmatnya susu yang menempel di bibirnya. Santai saja, bisa Anda gendong ataupun dibiarkan di tempat tidur sambil Anda belai-belai
6. Menangis dengan kaki menekuk, seringkali terjadi pada serangan kolik: Buatlah ia merasa nyaman dengan menggendongnya sambil bernyanyi dengan tenang. Menyusui juga bisa membuatnya lebih tenang.
7. Menguap: sama seperti Anda, sangat mungkin ia mengantuk. Timang-timang saja ia sampai ia merasa mengantuk dan tidurkan di tempat tidurnya.
8.Kaki menendang-nendang: mungkin ia bosan atau merasa tak nyaman. Bisa juga karena ia ingin digendong. Cek dulu popoknya, jika kering, boleh kok Anda menggendongnya atau mengajaknya berjalan-jalan ke tempat lain.
1. Mata yang menatap Anda: tanda ia berusaha mengenali siapa yang ada di dekatnya. Tataplah kembali matanya sambil tersenyum supaya ia mengenali sisi menyenangkan dari Anda.
2.Wajah seperti cemberut: kemungkinan ia merasa tak nyaman. Coba cek popoknya, posisi tubuhnya atau tempat tidurnya. Cermati juga kemungkinan ia sakit
3. Mengeluarkan suara lenguhan: Ia ingin menarik perhatian Anda atau ingin bermain. Datangi dan tatap matanya, boleh juga sambil mengajaknya bermain
4. Tersenyum: seringkali ia tersenyum dalam tidur, tanda ia merasa cukup nyaman. Biarkan ia tertidur nyenyak, tapi boleh kok, kalau Anda pandangi terus.
5. Mulut terbuka dan tertutup berulang-ulang: bisa jadi karena ia lapar. Jika waktu menyusunya baru saja selesai, mungkin ia sekadar ingin merasakan lagi nikmatnya susu yang menempel di bibirnya. Santai saja, bisa Anda gendong ataupun dibiarkan di tempat tidur sambil Anda belai-belai
6. Menangis dengan kaki menekuk, seringkali terjadi pada serangan kolik: Buatlah ia merasa nyaman dengan menggendongnya sambil bernyanyi dengan tenang. Menyusui juga bisa membuatnya lebih tenang.
7. Menguap: sama seperti Anda, sangat mungkin ia mengantuk. Timang-timang saja ia sampai ia merasa mengantuk dan tidurkan di tempat tidurnya.
8.Kaki menendang-nendang: mungkin ia bosan atau merasa tak nyaman. Bisa juga karena ia ingin digendong. Cek dulu popoknya, jika kering, boleh kok Anda menggendongnya atau mengajaknya berjalan-jalan ke tempat lain.
Minggu, 01 Maret 2015
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam (RA’)
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf RA’ :
1 Ra’id = pemimpin, pencetus
2 Ra’if = yang memiliki rasa kasihan
3 Rajih = yang kuat, tajam akalnya
4 Raji = orang yang berharap
5 Rasikh = yang kokoh, dalam ilmunya
6 Rasyid = yang memberi petunjuk/nasehat, sudah berusia baligh
7 Raghib = yang memiliki keinginan
8 Raki’
9 Ramiz = yang memberi isyarat atau kode, menandai
10 Ramy = yang melempar, pemanah
11 Rabi’ = musim semi
12 Rajab = bulan rajab, pengagungan
13 Rahhab = yang sangat menyambut, antusias, yang (banyak) berlapang dada
14 Razin = yang cemerlang (otaknya), penuh kesungguhan
15 Rassam = yang menggambar
16 Rasyad = lurus, yang mendapat petunjuk
17 Rasyid = yang mendapat petunjuk
18 Rasyiq = perawakan tubuhnya bagus, tangkas
19 Ramzi = dinisbatkan kepada simbol, simbolik
20 Ramadhan = bulan ramadhan, panas yang sangat
21 Rafi’ = yang tinggi
22 Raihan = aroma, buah yang baunya wangi
23 Rizq = anugerah, rizki
24 Ridhwan = kerelaan, keridhaan
25 Rifqy = dinisbatkan kepada kelemahlembutan, rasa belaskasih
26 Riyadh = taman
27 Ridha = kerelaan
28 Rusyd = petunjuk
29 Rusydi = yang bersifat petunjuk.
1 Ra’id = pemimpin, pencetus
2 Ra’if = yang memiliki rasa kasihan
3 Rajih = yang kuat, tajam akalnya
4 Raji = orang yang berharap
5 Rasikh = yang kokoh, dalam ilmunya
6 Rasyid = yang memberi petunjuk/nasehat, sudah berusia baligh
7 Raghib = yang memiliki keinginan
8 Raki’
9 Ramiz = yang memberi isyarat atau kode, menandai
10 Ramy = yang melempar, pemanah
11 Rabi’ = musim semi
12 Rajab = bulan rajab, pengagungan
13 Rahhab = yang sangat menyambut, antusias, yang (banyak) berlapang dada
14 Razin = yang cemerlang (otaknya), penuh kesungguhan
15 Rassam = yang menggambar
16 Rasyad = lurus, yang mendapat petunjuk
17 Rasyid = yang mendapat petunjuk
18 Rasyiq = perawakan tubuhnya bagus, tangkas
19 Ramzi = dinisbatkan kepada simbol, simbolik
20 Ramadhan = bulan ramadhan, panas yang sangat
21 Rafi’ = yang tinggi
22 Raihan = aroma, buah yang baunya wangi
23 Rizq = anugerah, rizki
24 Ridhwan = kerelaan, keridhaan
25 Rifqy = dinisbatkan kepada kelemahlembutan, rasa belaskasih
26 Riyadh = taman
27 Ridha = kerelaan
28 Rusyd = petunjuk
29 Rusydi = yang bersifat petunjuk.
Jenis-Jenis Olahraga Untuk Ibu Hamil
1.Berenang
para ahli kesehatan menyatakan bahwa berenang merupakan salah satu olahraga terbaik bagi ibu hamil. Berenang sangat baik sebab sangat bagus melatih otot otot besar (kaki dan tangan). Memberi manfaat bagi kinerja jantung dan juga mempermudah menurunkan berat badan bagi ibu hamil yang over weight. Selain itu olahraga berenang dapat menghindarkan ibu hamil dari dehidrasi. Namun meskipun demikian disarankan ibu hamil setiap 15 menit sekali minum satu gelas air selama melakukan olahraga renang dan satu gelas setelah selesai. Olahraga berenang sendiri bisa dilakukan ibu hamil selama 30 menit dalam sehari. Gaya dada cocok dilakukan oleh ibu hamil karena tidak membutuhkan banyak putaran seperti pada gaya bebas juga hanya membutuhkan tenaga yang minim. Selain itu gaya punggung juga baik dilakukan oleh ibu hamil saat renang karena air dapat mengurangi efek gravitasi pada tubuh dan dengan posisi terlentang menghindari resiko terganggunya aliran darah.
2. Jalan Kaki
Merupakan jenis olah raga terbaik yang bisa dilakukan oleh ibu hamil selama kehamilannya. Jalan kaki sangat baik untuk melancarkan peredaran darah dan menjaga ibu hamil tetap fit. Melakukan jalan kaki tentunya semua orang bisa melakukannya, tidak memerlukan peralatan, bisa dilakukan di mana saja dan bisa dilakukan hingga akhir kehamilan. Selama melakukan olahraga jalan kaki, hindarkan ibu hamil mengalami dehidrasi, oleh karena itu selalu bawa persediaan air minum selama jalan kaki atau jangan melakukannya saat terik di siang hari. Begitu pula, hindari melakukan jalan kaki saat malam hari. Hindari pula jalan kaki dengan jalur yang menanjak. Hentikan olah raga jalan kaki, jika ibu hamil mengalami perdarahan, sesak nafas, mengalami kontraksi, pusing, mengalami sakit dada, sakit atau kram pada betis, dicurigai adanya pecah ketuban atau setelah jalan kaki adanya kondisi dimana janin pergerakannya jadi berkurang.
3. Latihan beban
Manfaat dari latihan beban salah satunya adalah mengurangi terjadinya ibu hamil mengalami cidera dan membuat otot-otot disekeliling sendi menjadi lebih kuat. Selain itu dapat membantu menjaga stamina tubuh yang sangat diperlukan selama kehamilan dan persalinan. Lakukan latihan angkat beban yang sederhana dan yang bisa juga dilakukan dirumah. Gunakan beban maksimal setengah dari berat beban normal. Sediakan air minum selama latihan berlangsung
4. Peregangan
Dengan melakukan latihan peregangan dapat membantu fleksibilitas tubuh ibu hamil yang diperlukan saat proses persalinan dan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat persalinan. Latihan peregangan juga dapat membantu relaksasi ibu hamil. Mengingatkan kembali melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum ibu hamil melakukan olahraga.
5.Senam Hamil
Meskipun ibu hamil bisa melakukan senam secara sendiri berdasarkan DVD yang banyak beredar namun akan lebih baik jika ibu hamil melakukan senam hamil dipandu oleh ahli atau mengikuti kelas-kelas hamil yang saat ini banyak berdiri. Selain mendapatkan kebugaran dan panduan yang tepat , ibu dapat berinteraksi dengan ibu ibu hamil lainnya sehingga makin memperbanyak pengetahuan dan berbagi pengalaman dengan yang lain. Dengan melakukan senam hamil, dapat menambah kesehatan dan kebugaran ibu hamil beserta janinnya . Selain itu senam hamil dapat membantu melenturkan dan menguatkan otot-otot yang diperlukan saat persalinan nanti sehingga akan mempermudah proses persalinan.
6. Yoga
Sama halnya dengan senam hamil, jika ibu hamil ingin melakukan yoga ada baiknya mengikuti kelas-kelas yoga dengan panduan ahli. Selain membantu kebugaran tubuh ibu hamil, kelebihan yoga adalah melatih pernapasan dan relaksasi ibu hamil yang sangat penting diperlukan saat persalinan nanti karena, pada saat persalinan nanti dibutuhkan teknik-teknik pernapasan yang baik dan ibu hamil yang rileks dan yoga bisa membantu mewujudkan itu. Relaksasi yang dihasilkan dari latihan yoga dapat membuat ibu hamil menjalani hari-harinya dengan tenang, juga mampu mengurangi rasa takut akan proses persalinan..
para ahli kesehatan menyatakan bahwa berenang merupakan salah satu olahraga terbaik bagi ibu hamil. Berenang sangat baik sebab sangat bagus melatih otot otot besar (kaki dan tangan). Memberi manfaat bagi kinerja jantung dan juga mempermudah menurunkan berat badan bagi ibu hamil yang over weight. Selain itu olahraga berenang dapat menghindarkan ibu hamil dari dehidrasi. Namun meskipun demikian disarankan ibu hamil setiap 15 menit sekali minum satu gelas air selama melakukan olahraga renang dan satu gelas setelah selesai. Olahraga berenang sendiri bisa dilakukan ibu hamil selama 30 menit dalam sehari. Gaya dada cocok dilakukan oleh ibu hamil karena tidak membutuhkan banyak putaran seperti pada gaya bebas juga hanya membutuhkan tenaga yang minim. Selain itu gaya punggung juga baik dilakukan oleh ibu hamil saat renang karena air dapat mengurangi efek gravitasi pada tubuh dan dengan posisi terlentang menghindari resiko terganggunya aliran darah.
2. Jalan Kaki
Merupakan jenis olah raga terbaik yang bisa dilakukan oleh ibu hamil selama kehamilannya. Jalan kaki sangat baik untuk melancarkan peredaran darah dan menjaga ibu hamil tetap fit. Melakukan jalan kaki tentunya semua orang bisa melakukannya, tidak memerlukan peralatan, bisa dilakukan di mana saja dan bisa dilakukan hingga akhir kehamilan. Selama melakukan olahraga jalan kaki, hindarkan ibu hamil mengalami dehidrasi, oleh karena itu selalu bawa persediaan air minum selama jalan kaki atau jangan melakukannya saat terik di siang hari. Begitu pula, hindari melakukan jalan kaki saat malam hari. Hindari pula jalan kaki dengan jalur yang menanjak. Hentikan olah raga jalan kaki, jika ibu hamil mengalami perdarahan, sesak nafas, mengalami kontraksi, pusing, mengalami sakit dada, sakit atau kram pada betis, dicurigai adanya pecah ketuban atau setelah jalan kaki adanya kondisi dimana janin pergerakannya jadi berkurang.
3. Latihan beban
Manfaat dari latihan beban salah satunya adalah mengurangi terjadinya ibu hamil mengalami cidera dan membuat otot-otot disekeliling sendi menjadi lebih kuat. Selain itu dapat membantu menjaga stamina tubuh yang sangat diperlukan selama kehamilan dan persalinan. Lakukan latihan angkat beban yang sederhana dan yang bisa juga dilakukan dirumah. Gunakan beban maksimal setengah dari berat beban normal. Sediakan air minum selama latihan berlangsung
4. Peregangan
Dengan melakukan latihan peregangan dapat membantu fleksibilitas tubuh ibu hamil yang diperlukan saat proses persalinan dan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit saat persalinan. Latihan peregangan juga dapat membantu relaksasi ibu hamil. Mengingatkan kembali melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum ibu hamil melakukan olahraga.
5.Senam Hamil
Meskipun ibu hamil bisa melakukan senam secara sendiri berdasarkan DVD yang banyak beredar namun akan lebih baik jika ibu hamil melakukan senam hamil dipandu oleh ahli atau mengikuti kelas-kelas hamil yang saat ini banyak berdiri. Selain mendapatkan kebugaran dan panduan yang tepat , ibu dapat berinteraksi dengan ibu ibu hamil lainnya sehingga makin memperbanyak pengetahuan dan berbagi pengalaman dengan yang lain. Dengan melakukan senam hamil, dapat menambah kesehatan dan kebugaran ibu hamil beserta janinnya . Selain itu senam hamil dapat membantu melenturkan dan menguatkan otot-otot yang diperlukan saat persalinan nanti sehingga akan mempermudah proses persalinan.
6. Yoga
Sama halnya dengan senam hamil, jika ibu hamil ingin melakukan yoga ada baiknya mengikuti kelas-kelas yoga dengan panduan ahli. Selain membantu kebugaran tubuh ibu hamil, kelebihan yoga adalah melatih pernapasan dan relaksasi ibu hamil yang sangat penting diperlukan saat persalinan nanti karena, pada saat persalinan nanti dibutuhkan teknik-teknik pernapasan yang baik dan ibu hamil yang rileks dan yoga bisa membantu mewujudkan itu. Relaksasi yang dihasilkan dari latihan yoga dapat membuat ibu hamil menjalani hari-harinya dengan tenang, juga mampu mengurangi rasa takut akan proses persalinan..
Sabtu, 28 Februari 2015
Manfaat Olahraga Untuk Ibu Hamil
Banyak manfaat yang bisa ibu hamil dapatkan ketika selama kehamilan melakukan olahraga. Dengan olahraga bisa membantu memperbaiki mood ibu hamil, lebih nyaman ketika tidur, mengurangi rasa pegal-pegal dan sakit pinggang. Selain itu dengan berolahraga, diharapkan ibu hamil lebih siap ketika menghadapi persalinan, karena memiliki daya tahan dan otot-otot yang sudah terlatih. Dengan olahraga yang rutin selama kehamilan juga akan lebih memudahkan ibu untuk mengembalikan kondisi tubuh pasca melahirkan.
Inti dari olahraga kehamilan adalah untuk memperbaiki kinerja jantung, mengatur berat badan, menjaga kebugaran tubuh, menyiapkan otot-otot untuk persalinan tanpa menyebabkan stress atau gangguan terhadap janin yang sedang di kandung. Berikut ini adalah beberapa jenis olahraga yang bisa ibu hamil lakukan, namun tidak semua ibu hamil bisa melakukannya, tergantung dari kondisi ibu hamil itu sendiri, oleh karena itu sebelum melakukan olahraga sangat penting untuk di konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.
Jantung Bayi Sehat, Jika Ibu Hamil Rutin Olahraga
Sebuah Penelitian menyarankan ibu hamil untuk rutin berolahraga selama empat minggu. Dari penelitian tersebut ternyata terjadi peningkatan signifikan suasana hati, bahkan mengurangi tingkat kelelahan ibu hamil. Kelainan mood setelah persalinan (depresi postnatal) memang sering terjadi.
Namun perlu para ibu-ibu hamil ketahui, bahwa sebenarnya tingkat depresi, kecemasan, dan kelelahan lebih tinggi terjadi pada saat kehamilan. Anak-anak yang dilahirkan dari ibu yang mengalami depresi saat hamil akan memiliki tingkat kortisol (hormon stres) lebih tinggi, merusak kemampuan kognitif dan meningkatnya risiko gangguan pertumbuhan dan mental yang lebih besar pada saat remaja.
Kondisi lelah saat hamil juga akan meningkatkan risiko persalinan caesar, gangguan tidur, dan berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental. Sehingga dengan olahraga saat hamil diharapkan akan meningkatkan kesehatan fisik dan psikologis ibu hamil. Dari sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010, diketahui bayi yang dilahirkan dari ibu yang rajin berlatih aerobik saat hamil akan memiliki jantung yang lebih sehat. Hal ini ditandai dengan detak jantung yang lebih rendah.
Para peneliti yakin bahwa olahraga untuk Ibu Hamil yang dilakukan rutin akan memberikan dampak positif sampai usia bayi dewasa, seperti menurunkan risiko penyakit stroke, diabetes, hipertensi dan jantung.
Namun perlu para ibu-ibu hamil ketahui, bahwa sebenarnya tingkat depresi, kecemasan, dan kelelahan lebih tinggi terjadi pada saat kehamilan. Anak-anak yang dilahirkan dari ibu yang mengalami depresi saat hamil akan memiliki tingkat kortisol (hormon stres) lebih tinggi, merusak kemampuan kognitif dan meningkatnya risiko gangguan pertumbuhan dan mental yang lebih besar pada saat remaja.
Kondisi lelah saat hamil juga akan meningkatkan risiko persalinan caesar, gangguan tidur, dan berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental. Sehingga dengan olahraga saat hamil diharapkan akan meningkatkan kesehatan fisik dan psikologis ibu hamil. Dari sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010, diketahui bayi yang dilahirkan dari ibu yang rajin berlatih aerobik saat hamil akan memiliki jantung yang lebih sehat. Hal ini ditandai dengan detak jantung yang lebih rendah.
Para peneliti yakin bahwa olahraga untuk Ibu Hamil yang dilakukan rutin akan memberikan dampak positif sampai usia bayi dewasa, seperti menurunkan risiko penyakit stroke, diabetes, hipertensi dan jantung.
Jumat, 27 Februari 2015
Kamis, 26 Februari 2015
Rabu, 25 Februari 2015
Ibu Alami Blighted Ovum Masih Bisa Hamil Lagi
Setelah kuretase, Ibu disarankan menunda kehamilan selama kurang lebih 6 bulan. Hal itu dimaksudkan agar kondisi rahim benar-benar pulih dan siap menerima kehadiran janin. Namun, sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa wanita bisa segera hamil setelah dikuret, jadi tidak harus menunggu 6 bulan. Alasannya, karena secara fisik, tubuh dan rahim Ibu hanya membutuhkan waktu sekitar 2-3 bulan untuk memulihkan keadaannya dan siap menerima kehamilan berikutnya
Selasa, 24 Februari 2015
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam (DZAL)
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf DZAL :
1 Zakir = yang berzikir, yang ingat
2 Zakir = yang baik daya ingatnya
3 Zakwan = yang sangat cerdas
4 Zaky = yang cerdas
5 Zulfiqar = nama pedang ‘Ali bin Abi Thalib
6 Zulfahmi = yang memiliki pemahaman.
1 Zakir = yang berzikir, yang ingat
2 Zakir = yang baik daya ingatnya
3 Zakwan = yang sangat cerdas
4 Zaky = yang cerdas
5 Zulfiqar = nama pedang ‘Ali bin Abi Thalib
6 Zulfahmi = yang memiliki pemahaman.
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam (Daal)
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf Daal :
1 Daris = pelajar
2 Daud = nama Nabi
3 Daly = buah anggur yang tidak terlalu hitam
4 Dany = yang dekat
5 Daffa’ = yang (banyak) mempertahankan diri
6 Dafi’ = yang mempertahankan, mendorong, motivasi
7 Dalil = penunjuk jalan, guide, panduan, sapaan.
1 Daris = pelajar
2 Daud = nama Nabi
3 Daly = buah anggur yang tidak terlalu hitam
4 Dany = yang dekat
5 Daffa’ = yang (banyak) mempertahankan diri
6 Dafi’ = yang mempertahankan, mendorong, motivasi
7 Dalil = penunjuk jalan, guide, panduan, sapaan.
Senin, 23 Februari 2015
7 Pantangan Makanan bagi Ibu Hamil
Beberapa makanan yang dilarang berikut bukan saja karena proses pengolahannya, tetapi juga disebabkan oleh asal bahan makanan itu sendiri. Apa saja makanan yang dilarang bagi ibu hamil?
makanan yang dilarang bagi ibu hamil
Telur mentah dan telur setengah matang.
Ini memang agak bertentangan dengan apa yang disarankan oleh orang jama dulu. Ketika sudah hamil tua, orang jaman dulu, biasanya menganjurkan ibu hamil memakan telur jawa tanpa terlebih dulu di masak. Gunanya adalah untuk memperkuat kondisi tubuh agar kelak ketika melahirkan tidak pinsan. Nah, dalam ilmu kesehatan ternyata memakan telur mentah bagi ibu hamil sebaiknya dihindari. Seperti misalnya, salad dressing yang bahannya dari telur mentah, juga chocolate mousse meski itu dibuat sendiri, termasuk juga spageti karbonara dan mayones, yang semuanya dibuat dari telur mentah.
telur bagi ibu hamil Kenapa telur mentah dilarang? Asalannya adalah dapat membawa risiko terjangkitnya bakteri salmonela yang terdapat pada telur mentah dan telur setengah matang. Tidak semua jenis ikan baik bagi ibu hamil. Ada beberapa jenis ikan yang tidak dibolehkan atau sebaiknya dihindari. Di antaranya adalah ikan todak, hiu dan ikan marlin. Ikan-ikan tersebut dimungkinkan merkuri dalam kadar yang cukup tinggi. Merkuri sangat berbahaya bagi perkembangan saraf janin.
ikan bagi ibu hamil Selain ikan tersebut, ibu hamil sebaiknya juga mengurai makan ikan tuna, maksimal satu potong ikan tuna sedang atau dua kaleng tuna dalam seminggu. Ikan mentah juga kurang baik bagi ibu hamil. Kalau mau makan ikan, carilah ikan kolam yang segar lalu dimasak dengan cara alami. Keju Lunak dan keju berbahan susu kambing. Memang, keju selalu menggoda siapa saja untuk meyantapnya. Tapi bagi ibu hamil, baiknya hindari makanan keju jenis lunak. Beberapa jenis keju lunak diantaranya camembert, brie, juga keju yang memiliki corak biru seperti stilton. keju bagi ibu hamil Kenapa ibu hamil tidak boleh makan keju lunak? Karena dihawatirkan dapat menyebabkan keguguran dan janin meninggal disebabkan keju jenis lunak sebagaimana disebutkan di atas mengandung listeria. Selain keju lunak juga keju yang bahannya dari susu kambing. Mungkin keju ini lebih mahal karena susu kambing lebih langka ketimbang susu sapi. Tapi bagi ibu hamil dilarang memakan keju jenis ini karena dikhawatirkan keju ini mengandung toksoplasmosis. Keju kambing yang dilarang adalah keju yang tidak dipasteurisasi, seperti keju feta. Es Krim. Apalagi ini? Kenapa ibu hamil punya banyak sekali pantangan makan? Tidak juga. Tidak semua es krim dilarang kok. Bagi ibu hamil, demi kesehatan, memang sebaiknya menghindari es krim yang dibuat dalam mesin tanpa adanya quality control yang sesuai standar paten. es bagi ibu hamil Kenapa tidak boleh makan es krim? Karena ternyata es krim yang tidak dibuat dengan proses yang baik dapat membawa resiko listeria bagi ibu hamil.
Susu yang dilarang bagi ibu hamil. Ibu hamil biasanya mengonsumsi susu. Tapi tidak semua susu baik untuk ibu hamil. Ada susu yang berbahaya. Yaitu susu yang tidak dipasteurisasi, khususnya susu kambing. susu bagi ibu hamil Selain sapi yang langsung diambil oleh para paternak tanpa melalui proses pasteurisasi juga tidak baik, dan karenanya ini dilarang bagi ibu hamil. Kenapa? Karena susu tersebut dapat menjadi sebab listeria atau toksoplasmosis yang bebahaya bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Juga daging yang kurang matang apalagi mentah. Sebab, daging yang tidak baik proses pengolahannya dapat membawa risiko toksoplasmosis, listeria dan salmonela. Selain daging, juga hati. Vitamin A di dalam hati cukup tinggi dan ini justru berbahaya bagi perkembangan janin. daging mentah Untuk mencukupi vitamin A bisa dengan sayuran yang berwarna hijau pekat. Nah, agar anda terhindari dari daging yang kurang bagus, memang sebaiknya anda mengolah sendiri makanan, atau tidak suka jajan di luar rumah. Jika terpaksa harus membeli maka anda harus hati-hati dan waspada.
Jauhi Kerang dan daging Kurang Matang. Kalau kerang yang kurang matang saja dilarang, apalagi kerang mentah. Jenis-jenis kerang seperti udang, kepiting, tiram juga tidak mengandung resiko bagi ibu hamil.
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam (HA’)
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf HA’ :
1 Habib ??????? orang yang dikasihi
2 Hatim = orang yang diserahi perkara, orang yang dijadikan sebagai simbol kedermawanan oleh bangsa Arab 3 Harits = yang membajak tanah, salah satu nama yang dianjurkan oleh Nabi Shallallahu 'alaihi wasallam
4 Hazim = yang berkemauan keras dan bersikap tegas
5 Hasyid = yang mengumpulkan, menghimpun orang
6 Hafizh = yang memelihara, menjaga, yang menghafal
7 Hamid = yang memuji, bertahmid
8 Hajjaj = yang banyak melaksanakan haji, yang punya argumentasi
9 Hasan = yang baik, bagus, indah, nama cucu nabi Shallallahu 'alaihi wasallam
10 Hassan = yang banyak baiknya, keindahannya
11 Hakam = hakim, pemutus hukum, wasit
12 Halif = rekanan, sekutu, kongsi
13 Hammad = yang banyak memuji
14 Hamdan = yang banyak memuji
15 Hanbaly = pengikut mazhab Imam Ahmad bin Hanbal
16 Hanif = yang berpegang teguh pada Islam, yang lurus
17 Hashshad = yang banyak mendapatkan (sesuatu)
18 Hayyan = hidup
19 Haidar = Pemberani
20 Hibban =yang banyak dikasihi
21 Hilmi = dinisbatkan kepada kata hilm, yaitu lembah lembut, tenang dalam bertindak
22 Himyar = nama suku di Yaman
23 Husam = pedang yang tajam
24 Husain = yang bagus, indah (diminutif dari kata husn).
1 Habib ??????? orang yang dikasihi
2 Hatim = orang yang diserahi perkara, orang yang dijadikan sebagai simbol kedermawanan oleh bangsa Arab 3 Harits = yang membajak tanah, salah satu nama yang dianjurkan oleh Nabi Shallallahu 'alaihi wasallam
4 Hazim = yang berkemauan keras dan bersikap tegas
5 Hasyid = yang mengumpulkan, menghimpun orang
6 Hafizh = yang memelihara, menjaga, yang menghafal
7 Hamid = yang memuji, bertahmid
8 Hajjaj = yang banyak melaksanakan haji, yang punya argumentasi
9 Hasan = yang baik, bagus, indah, nama cucu nabi Shallallahu 'alaihi wasallam
10 Hassan = yang banyak baiknya, keindahannya
11 Hakam = hakim, pemutus hukum, wasit
12 Halif = rekanan, sekutu, kongsi
13 Hammad = yang banyak memuji
14 Hamdan = yang banyak memuji
15 Hanbaly = pengikut mazhab Imam Ahmad bin Hanbal
16 Hanif = yang berpegang teguh pada Islam, yang lurus
17 Hashshad = yang banyak mendapatkan (sesuatu)
18 Hayyan = hidup
19 Haidar = Pemberani
20 Hibban =yang banyak dikasihi
21 Hilmi = dinisbatkan kepada kata hilm, yaitu lembah lembut, tenang dalam bertindak
22 Himyar = nama suku di Yaman
23 Husam = pedang yang tajam
24 Husain = yang bagus, indah (diminutif dari kata husn).
Minggu, 22 Februari 2015
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam (JIIM)
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf JIIM :
1. Jabir = yang menggantikan apa yang hilang, nama seorang shahabat Nabi yang terkenal (Jabir bin ‘Abdullah)
2. Jasir = pemberani
3. Jasim = yang tinggi, besar
4. Jarir = Tali pengikat onta, nama salah seorang shahabat
5 Jamil = indah, gagah
6. Jauhar = permata berlian
7. Jahuri = yang memiliki suara yang jelas dan besar
8. Jihad = Jihad, perang suci
9 Jubran = sama dengan arti kata Jabir diatas (derivasi darinya). 10. Jubair = sama dengan arti kata Jabir (diminutif/tashghir darinya).
1. Jabir = yang menggantikan apa yang hilang, nama seorang shahabat Nabi yang terkenal (Jabir bin ‘Abdullah)
2. Jasir = pemberani
3. Jasim = yang tinggi, besar
4. Jarir = Tali pengikat onta, nama salah seorang shahabat
5 Jamil = indah, gagah
6. Jauhar = permata berlian
7. Jahuri = yang memiliki suara yang jelas dan besar
8. Jihad = Jihad, perang suci
9 Jubran = sama dengan arti kata Jabir diatas (derivasi darinya). 10. Jubair = sama dengan arti kata Jabir (diminutif/tashghir darinya).
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam (TSA’)
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf TSA’ :
1. Tsabit = yang kokoh, tegar, kuat
2. Tsamin = yang berharga
3. Tsaqib =yang memiliki otak yang cerdas, tajam
4. Tsariy = hartawan.
1. Tsabit = yang kokoh, tegar, kuat
2. Tsamin = yang berharga
3. Tsaqib =yang memiliki otak yang cerdas, tajam
4. Tsariy = hartawan.
Sabtu, 21 Februari 2015
Tips Cara Cepat Hamil Terbukti Manjur dan Ampuh
Suatu pernikahan yang tak dikarunia anak, "bagai sayur tanpa garam". Segala sesuatunya memang Tuhan yang menetapkan, Namun, "Tak ada asap, jika tak ada api" artinya jika ada akibat, pasti ada sebabnya. Mungkin Anda belum berusaha maksimal untuk mendapatkan buah hati Anda. Teruslah berusaha!
Artikel ini diambil dari berbagai sumber, Tujuannya agar para pasangan menggunakan cara yang alami yang biasanya sangat diminiati oleh wanita ketimbang menggunakan cara-cara yang berbau obat-obatan yang mengandung bahan-bahan kimia. Cara ampuh secara alami untuk mendapatkan momongan diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Jangan Pernah Menunda Kehamilan Anda
tak sedikit istri yang rela menunda kehamilan mereka dengan menggunakan obat pil KB. Banyak alasan yang menjadikan beberapa pasangan menunda kehamilan mereka salah satunya karena faktor pekerjaan, justru dengan penggunaan pil KB sebelum anda memilki momongan akan berdampak buruk bagi rahim anda sehingga anda akan mengalami kesulitan untuk mendapatkan momongan.
Memiliki buah hati adalah dambaan semua pasangan keluarga, cara yang ampuh untuk mendapatkan buah hati dapat anda mulai dengan merubah pola hidup sehat anda. Jika anda terbiasa dengan minum minuman beralkohol anda dapat menggantinya dengan megkonsumsi jus buah segar. Cara jitu cepat hamil dapat juga anda lakukan dengan tips berikut ini:
2. Kontrol Masa Kesuburan Anda
14 hari setelah masa menstruasi merupakan masa subur, sehingga anda bisa melakukan hubungan intim dua hari sekali. Karena dengan berhubungan intim dalam 2 hari sekali sel sperma lebih kuat dibandingkan dengan sperma yang dikeluarkan setiap hari sehingga akan menghasilkan proses pembuahan dengan baik dan membuat anda cepat hamil.
selain itu ada hal lain yang harus diperhatikan oleh pasutri, untuk mendapatkan momongan. Alangkah baiknya jika calon ibu memeriksakan rahimnya untuk mendeteksi adanya firus atau tidak. Karena akhir-akhir ini banyak pasutri yang merasa kesulitan mendapatkan momongan karena firus Torch yang dapat mengganggu janin anda dan berdampak pada keguguran.
3. Atur Pola Makan Anda
Pola makan yang sehat dan mengandung asam folat dapat menjadi salah satu cara ampuh untuk mensuburkan kandungan anda. Anda dapat mengkonsumsinya bersama dengan pasangan anda. Dengan cara mengkonsumsi menu makan sehat secara bersama-sama akan menambah mood anda bersama pasangan anda. Dengan cara ini juga kesuburan pasutri dapat terjaga denga baik. Asam folat memilki kandungan vitamin dan kaya akan prenatal, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat akan meningkatkan proses kehamilan. Dengan mengkonsumsi asam folat yang cukup juga dapat mengurangi terjadinya keguguran atau bayi lahir dalam keadaan cacat. Asam folat juga memiliki fungsi menguatkan kandungan anda dan menjadikan bayi anda lahir dalam keadaan sehat. Untuk menambah selera makan anda, anda dapat menambahkan asparagus, kacang-kacangan maupun mengkonsumsi jeruk sebagai pencuci mulut.
4.Rutin Lakukan olahraga
Selain memperhatikan pola makan sehat, sebaiknya para pasutri juga rajin dalam berolahraga. Tubuh yang sehat akan mempermudah bagi pasangan anda untuk segera memilki momongan. Tidak perlu berolahraga terlalu ekstrim cukup jalan santai pada pagi hari bersama pasangan anda. Cukup 15-20 menit. Memiliki tubuh yang proporsional memilki kesempatan lebih besar untuk memilki momongan. Memiliki berat badan lebih sangat berpengaruh untuk mendapatkan momongan. Untuk itu anda harus rutin melakukan senam-senam kecil untuk menjaga agar organ tubuh anda tetap sehat dan aktif
5.Ketika Berhubungan Intim, Usahakan Posisi Istri di Bawah Suami.
Agar usaha anda untuk mendapatkan momongan dapat berhasil sebaiknya posisi wanita di bawah, ketika anda dan pasangan anda melakukan hubungan intim dan saat sperma masuk pada mulut rahim anda baiknya anda tidak langsung membersihkannya. Tunggu hingga sperma masuk pada rahim anda. Untuk menjaga agar sperma masuk sempurna ada baiknya anda mengganjal bagian pinggang anda dengan menggunakan bantal. Tunggu hingga beberapa menit dan anda dapat membersihkannya. Cara ini cukup berhasil jika anda lakukan dengan sempurna. Anda juga bisa melakukan hubungan intim dengan pasangan anda 1 kali dalam 2 hari agar sperma yang kuat dan masuk dan membuahi ovum dengan baik. Dan bersiaplah memilki momongan yang anda impikan..
Artikel ini diambil dari berbagai sumber, Tujuannya agar para pasangan menggunakan cara yang alami yang biasanya sangat diminiati oleh wanita ketimbang menggunakan cara-cara yang berbau obat-obatan yang mengandung bahan-bahan kimia. Cara ampuh secara alami untuk mendapatkan momongan diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Jangan Pernah Menunda Kehamilan Anda
tak sedikit istri yang rela menunda kehamilan mereka dengan menggunakan obat pil KB. Banyak alasan yang menjadikan beberapa pasangan menunda kehamilan mereka salah satunya karena faktor pekerjaan, justru dengan penggunaan pil KB sebelum anda memilki momongan akan berdampak buruk bagi rahim anda sehingga anda akan mengalami kesulitan untuk mendapatkan momongan.
Memiliki buah hati adalah dambaan semua pasangan keluarga, cara yang ampuh untuk mendapatkan buah hati dapat anda mulai dengan merubah pola hidup sehat anda. Jika anda terbiasa dengan minum minuman beralkohol anda dapat menggantinya dengan megkonsumsi jus buah segar. Cara jitu cepat hamil dapat juga anda lakukan dengan tips berikut ini:
2. Kontrol Masa Kesuburan Anda
14 hari setelah masa menstruasi merupakan masa subur, sehingga anda bisa melakukan hubungan intim dua hari sekali. Karena dengan berhubungan intim dalam 2 hari sekali sel sperma lebih kuat dibandingkan dengan sperma yang dikeluarkan setiap hari sehingga akan menghasilkan proses pembuahan dengan baik dan membuat anda cepat hamil.
selain itu ada hal lain yang harus diperhatikan oleh pasutri, untuk mendapatkan momongan. Alangkah baiknya jika calon ibu memeriksakan rahimnya untuk mendeteksi adanya firus atau tidak. Karena akhir-akhir ini banyak pasutri yang merasa kesulitan mendapatkan momongan karena firus Torch yang dapat mengganggu janin anda dan berdampak pada keguguran.
3. Atur Pola Makan Anda
Pola makan yang sehat dan mengandung asam folat dapat menjadi salah satu cara ampuh untuk mensuburkan kandungan anda. Anda dapat mengkonsumsinya bersama dengan pasangan anda. Dengan cara mengkonsumsi menu makan sehat secara bersama-sama akan menambah mood anda bersama pasangan anda. Dengan cara ini juga kesuburan pasutri dapat terjaga denga baik. Asam folat memilki kandungan vitamin dan kaya akan prenatal, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat akan meningkatkan proses kehamilan. Dengan mengkonsumsi asam folat yang cukup juga dapat mengurangi terjadinya keguguran atau bayi lahir dalam keadaan cacat. Asam folat juga memiliki fungsi menguatkan kandungan anda dan menjadikan bayi anda lahir dalam keadaan sehat. Untuk menambah selera makan anda, anda dapat menambahkan asparagus, kacang-kacangan maupun mengkonsumsi jeruk sebagai pencuci mulut.
4.Rutin Lakukan olahraga
Selain memperhatikan pola makan sehat, sebaiknya para pasutri juga rajin dalam berolahraga. Tubuh yang sehat akan mempermudah bagi pasangan anda untuk segera memilki momongan. Tidak perlu berolahraga terlalu ekstrim cukup jalan santai pada pagi hari bersama pasangan anda. Cukup 15-20 menit. Memiliki tubuh yang proporsional memilki kesempatan lebih besar untuk memilki momongan. Memiliki berat badan lebih sangat berpengaruh untuk mendapatkan momongan. Untuk itu anda harus rutin melakukan senam-senam kecil untuk menjaga agar organ tubuh anda tetap sehat dan aktif
5.Ketika Berhubungan Intim, Usahakan Posisi Istri di Bawah Suami.
Agar usaha anda untuk mendapatkan momongan dapat berhasil sebaiknya posisi wanita di bawah, ketika anda dan pasangan anda melakukan hubungan intim dan saat sperma masuk pada mulut rahim anda baiknya anda tidak langsung membersihkannya. Tunggu hingga sperma masuk pada rahim anda. Untuk menjaga agar sperma masuk sempurna ada baiknya anda mengganjal bagian pinggang anda dengan menggunakan bantal. Tunggu hingga beberapa menit dan anda dapat membersihkannya. Cara ini cukup berhasil jika anda lakukan dengan sempurna. Anda juga bisa melakukan hubungan intim dengan pasangan anda 1 kali dalam 2 hari agar sperma yang kuat dan masuk dan membuahi ovum dengan baik. Dan bersiaplah memilki momongan yang anda impikan..
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam (TA’)
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf TA’:
1 Taib = yang bertaubat
2 Taiq = yang merindu
3 Tajir = saudagar, pedagang
4 Tamimi = dinisbatkan kepada Tamim, nama sebuah kabilah Yaman
5 Taqy = Ahli taqwa
6 Taufiq = taufiq, petunjuk, kesesuaian
7 Tahsin = perbaikan, memperindah
8 Tibyan = penjelasan, keterangan.
1 Taib = yang bertaubat
2 Taiq = yang merindu
3 Tajir = saudagar, pedagang
4 Tamimi = dinisbatkan kepada Tamim, nama sebuah kabilah Yaman
5 Taqy = Ahli taqwa
6 Taufiq = taufiq, petunjuk, kesesuaian
7 Tahsin = perbaikan, memperindah
8 Tibyan = penjelasan, keterangan.
Jumat, 20 Februari 2015
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam (BA')
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Cerita, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya, Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf BA':
1 Bady = yang terlihat secara jelas
2 Badzil = yang berusaha dengan sekuat tenaga
3 Bahi = yang cerdik dan baik, yang berbangga
4 Bari’ = yang menonjol dalam setiap pekerjaan
5 Basim = yang tersenyum
6 Basil = yang sangat berani
7 Baqir = yang memiliki kedalaman ilmu
8 Badr = bulan purnama
9 Badri = julukan bagi shahabat yang mengikuti perang badar, dinisbatkan kepada bulan purnama
10 Barraq = yang berkilauan, cemerlang
11 Barakat = keberkahan yang banyak
12 Basyir = yang memberikan kabar gembira
13 Basysyar = yang banyak memberikan kabar gembira
14 Bahri = yang dinisbatkan kepada laut
15 Bahij = yang ceria, elok
16 Bashri = yang dinisbatkan kepada kota Bashrah
17 Bilal = air atau susu yang dapat membasahi tenggorokan, nama muazzin Rasulullah
18 Burhan = bukti, argumentasi.
1 Bady = yang terlihat secara jelas
2 Badzil = yang berusaha dengan sekuat tenaga
3 Bahi = yang cerdik dan baik, yang berbangga
4 Bari’ = yang menonjol dalam setiap pekerjaan
5 Basim = yang tersenyum
6 Basil = yang sangat berani
7 Baqir = yang memiliki kedalaman ilmu
8 Badr = bulan purnama
9 Badri = julukan bagi shahabat yang mengikuti perang badar, dinisbatkan kepada bulan purnama
10 Barraq = yang berkilauan, cemerlang
11 Barakat = keberkahan yang banyak
12 Basyir = yang memberikan kabar gembira
13 Basysyar = yang banyak memberikan kabar gembira
14 Bahri = yang dinisbatkan kepada laut
15 Bahij = yang ceria, elok
16 Bashri = yang dinisbatkan kepada kota Bashrah
17 Bilal = air atau susu yang dapat membasahi tenggorokan, nama muazzin Rasulullah
18 Burhan = bukti, argumentasi.
Ini Daftar Nama-Nama Anak Islam (ALIF)
KASIH IBU--Sebuah nama, Sebuah Arti, Bagi Bapak/Ibu atau calon Bapak/Ibu yang belum memiliki atau memberikan nama untuk sang buah hatinya. Berikut Daftar Nama-Nama Anak (Putra) bernuansa Islam berdasarkan huruf ALIF:
1 Aban = Perbuatan yang sangat jelas, nama putra khalifah ‘Utsman bin ‘Affan
2 Abiy = Yang memiliki kepribadian yang kuat yang pantang tunduk terhadap tekanan
3 Abyan = Yang lebih jelas
4 Adib = sastrawan
5 Ahmad = yang banyak dipuji-puji, nama yang diberikan oleh Allah kepada Nabi Muhammad dalam al-Qur’an
6 Arib = yang cerdik dan berakal
7 Arhab = yang lapang dada
8 Asad = singa (lambang keperkasaan)
9 Asmar = yang berkulilt coklat, abu-abu
10 As’ad = yang lebih bahagia
11 Asyqar = yang berambut pirang
12 Asyhab = warna putih yang bercampur hitam, sebutan lain bagi singa.
13 Ashil = yang asli
14 Anis = yang dapat menenangkan hati dari kerisauan/keterasingan
15 Akram = yang lebih mulia
16 Aman = rasa aman
17 Amin = yang dapat dipercaya
18 Amir = Emir, pemimpin, yang memerintahkan
19 Anwar = yang lebih bercahaya
20 Arkan = pondasi, pokok
21 Awwab = yang amat taat kepada Tuhan, julukan bagi nabi Daud 'alaihissalam
22 Ayib = yang kembali
23 Ayyub = yang banyak kembali, nama nabi
24 Islam = keislaman
25 I’tisham = berpegang teguh
26 Iklil = mahkota
27 Imam = pemimpin
28 Iyhab = pemberian
29 Usamah = singa, nama seorang shahabat yang amat dicintai oleh Rasulullah.
1 Aban = Perbuatan yang sangat jelas, nama putra khalifah ‘Utsman bin ‘Affan
2 Abiy = Yang memiliki kepribadian yang kuat yang pantang tunduk terhadap tekanan
3 Abyan = Yang lebih jelas
4 Adib = sastrawan
5 Ahmad = yang banyak dipuji-puji, nama yang diberikan oleh Allah kepada Nabi Muhammad dalam al-Qur’an
6 Arib = yang cerdik dan berakal
7 Arhab = yang lapang dada
8 Asad = singa (lambang keperkasaan)
9 Asmar = yang berkulilt coklat, abu-abu
10 As’ad = yang lebih bahagia
11 Asyqar = yang berambut pirang
12 Asyhab = warna putih yang bercampur hitam, sebutan lain bagi singa.
13 Ashil = yang asli
14 Anis = yang dapat menenangkan hati dari kerisauan/keterasingan
15 Akram = yang lebih mulia
16 Aman = rasa aman
17 Amin = yang dapat dipercaya
18 Amir = Emir, pemimpin, yang memerintahkan
19 Anwar = yang lebih bercahaya
20 Arkan = pondasi, pokok
21 Awwab = yang amat taat kepada Tuhan, julukan bagi nabi Daud 'alaihissalam
22 Ayib = yang kembali
23 Ayyub = yang banyak kembali, nama nabi
24 Islam = keislaman
25 I’tisham = berpegang teguh
26 Iklil = mahkota
27 Imam = pemimpin
28 Iyhab = pemberian
29 Usamah = singa, nama seorang shahabat yang amat dicintai oleh Rasulullah.
Langganan:
Komentar (Atom)